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밤마다 땀 흘리는 우리 아이, 걱정보다 관찰이 먼저입니다 아이가 잠든 사이 베개가 흠뻑 젖을 만큼 땀을 흘리는 모습을 본 부모라면 누구나 걱정이 앞섭니다. "혹시 몸이 약한 걸까?", "밤에 너무 더운 건 아닐까?" 하지만 모든 식은땀이 나쁜 것은 아닙니다. 성장기 아이들의 식은땀은 단순한 더위가 아닌, 몸이 스스로 균형을 맞추고 면역을 조절하는 과정일 수 있습니다. 오늘은 유아의 수면 중 식은땀에 담긴 의미와, 부모가 꼭 알아야 할 건강 신호를 살펴보겠습니다. 밤마다 땀 흘리는 아이, 단순한 더위 때문일까?아이들이 자는 동안 땀을 많이 흘리는 이유는 방 온도나 이불의 두께 때문만은 아닙니다. 유아는 성인보다 기초 대사율이 약 2배가량 높습니다. 활동량이 많고 세포 분열이 빠르기 때문에 자연스럽게 열을 더 많이 만들어내는 체질입니다. 하지만 아직 체온 조절 기.. 2025. 10. 24.
유아 코피, 단순한 건조증일까? 잦은 코피의 진짜 원인 아침에 일어나면 베개에 빨간 자국이 남거나, 놀다가 문득 코피가 흐르는 아이를 보면 부모는 깜짝 놀랍니다. "감기 때문인가?", "몸이 약해서 그런가?" 하는 걱정이 앞서죠. 사실 유아의 코피(비출혈)는 대부분 일시적이며, 큰 문제로 이어지지 않는 경우가 많습니다. 하지만 빈도가 잦거나 한쪽 코에서만 반복적으로 난다면, 단순한 건조증을 넘어 다른 원인이 숨어 있을 수도 있습니다. 오늘은 아이의 코피가 생기는 원인과 관리법, 그리고 병원에 가야 할 신호를 알아보겠습니다. 유아 코피의 흔한 원인, 단순 건조함만은 아니에요유아의 코피는 대부분 비강 점막이 건조해지거나, 외부 자극으로 미세혈관이 터지면서 발생합니다. 특히 환절기나 겨울철 난방이 지속되는 시기에는 실내 습도가 급격히 낮아져 점막이 약해지고, 사소.. 2025. 10. 23.
손톱으로 보는 아이 건강 - 영양과 습관의 작은 힌트 아이의 손톱을 자르다 보면 '왜 이렇게 잘 부러질까?', '색이 왜 누렇지?' 하는 의문이 들 때가 있습니다. 사실 손톱은 단순히 손끝을 보호하는 부속 기관이 아니라, 아이의 영양 상태·생활 습관·심리적 건강을 보여주는 중요한 지표입니다. 손톱은 하루 평균 0.1mm씩 자라며, 성장 속도와 질은 체내 영양소의 균형, 수면, 스트레스 상태에 따라 달라집니다. 오늘은 아이의 손톱에서 읽을 수 있는 건강 신호와, 건강한 손톱을 위한 돌봄 습관을 함께 살펴보겠습니다. 손톱의 색과 모양, 아이의 몸이 보내는 신호건강한 손톱은 투명하고 윤기가 돌며 표면이 매끄럽습니다. 하지만 색이 탁하거나 울퉁불퉁하다면, 몸 어딘가에서 균형이 깨졌다는 신호일 수 있습니다. 아이의 손톱은 어른보다 얇고 성장 속도가 빠르기 때문에, .. 2025. 10. 22.
코골이 아이, 단순 습관일까? 수면호흡장애의 신호일까 밤마다 아이의 방에서 들려오는 코 고는 소리. 처음에는 귀엽다고 웃었지만, 시간이 지나면서 걱정이 되기 시작합니다. "혹시 숨이 막히는 건 아닐까?", "감기가 안 낫는 걸까?" 사실 유아의 코골이는 단순한 '잠버릇'처럼 볼 것이 아니라, 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 성장기 아이는 수면 중 호흡이 원활해야 성장호르몬이 제대로 분비되고, 뇌가 충분히 휴식할 수 있습니다. 하지만 기도가 좁아지거나 비염, 편도·아데노이드 비대 등이 있으면 숨이 막히면서 코골이가 생깁니다. 이 상태가 반복되면 단순 코골이를 넘어 '수면호흡장애(Sleep-Disordered Breathing)'로 이어질 수 있습니다. 오늘은 코골이의 원인과 위험 신호, 그리고 부모가 해줄 수 있는 관리법을 살펴보도록 하겠습니다.단순.. 2025. 10. 21.
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