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유아의 식습관과 감정 조절의 관계, 아이의 마음을 키우는 식사 법 아이의 식사 시간은 종종 전쟁터가 됩니다. "한입만 더 먹자"라는 부모의 간청과 "안 먹어!"라는 아이의 단호한 거절이 맞부딪힐 때, 식탁은 금세 긴장감으로 가득 차죠. 그러나 아이가 밥을 거부하는 이유가 단순히 '입맛이 까다로워서'만은 아닙니다. 유아의 식습관은 감정과 깊게 연결되어 있습니다. 기분이 불안하거나 피곤하면 식욕이 떨어지고, 안정감을 느끼면 자연스럽게 먹는 의욕이 생깁니다. 즉, '무엇을 먹는가'보다, '어떤 마음으로 먹는가'가 더 중요한 시기입니다. 아이가 음식을 거부하거나 과하게 먹는 모습은 그저 몸의 반응이 아니라, 마음의 상태를 표현하는 언어일 수 있습니다. 오늘은 유아기의 식습관과 감정 조절 사이의 관계를 살펴보고, 아이의 '먹는 마음'을 키워주는 부모의 역할에 대해 이야기해 보겠.. 2025. 10. 13.
아이의 잦은 아픔, 혹시 마음의 SOS일까? 아이의 몸이 자주 아프거나, 특별한 이유 없이 열이 나고 배가 아프다고 호소할 때가 있습니다. 부모는 감기나 소화불량을 의심하지만, 원인을 찾아도 뚜렷한 병이 없을 때가 많습니다. 이런 경우, 아이의 마음속 불안이 몸으로 표현되고 있을 가능성을 생각해 보아야 합니다. 유아기의 감정은 아직 말로 완전히 표현되지 않기 때문에, 아이는 불편한 감정을 몸의 신호로 대신 전달합니다. 스트레스와 불안은 성인에게도 두통이나 위염처럼 신체 증상을 유발하듯, 아이에게도 다양한 형태의 '마음의 병'을 남깁니다. 특히 정서 발달이 급격히 이루어지는 유아기에는 감정과 신체가 매우 긴밀하게 연결되어 있어, 부모의 세심한 관찰과 공감이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 유아기의 불안이 신체에 어떤 변화를 일으키는지, 그리고 부모가 일.. 2025. 10. 9.
칭찬, 어떻게 해야 아이의 자존감을 세울까? 아이를 키우다 보면 "잘했어!", "대단해!", "너무 예쁘다!" 같은 말을 습관처럼 하게 됩니다. 하지만 모든 칭찬이 아이의 자존감을 높이는 것은 아닙니다. 오히려 칭찬의 방향이 잘못되면 아이가 '칭찬받지 않으면 불안한 아이'로 자랄 수 있습니다. 진짜 칭찬은 아이에게 "나는 사랑받는 존재야", "나는 스스로 잘하고 있어"라는 믿음을 심어주는 언어입니다. 오늘은 부모가 일상 속에서 아이의 자존감을 세워주는 현명한 칭찬의 방법을 함께 살펴보겠습니다. 결과보다 과정을 칭찬하기 - 노력의 가치를 알아주는 말많은 부모가 아이가 좋은 성적이나 멋진 결과를 냈을 때만 칭찬합니다. "100점 맞았네, 최고야!" "그림 진짜 예쁘다!" 같은 말이 그 예입니다. 하지만 이런 결과 중심의 칭찬은 아이에게 '성공해야만 사.. 2025. 10. 8.
유아 스마트폰 사용, 언제부터 어떻게 시작해야 할까? 요즘 아이들은 태어날 때부터 스마트폰을 보는 세대입니다. 엄마 아빠가 영상을 틀어주면 조용해지고, 식사할 때나 외출 중에도 자연스럽게 스마트폰을 쥐고 있는 모습이 익숙합니다. 하지만 그만큼 많은 부모들이 "언제부터 스마트폰을 보여줘야 할까?", "어디까지 허용해야 할까?"를 고민합니다. 스마트폰은 기본 소통을 넘어 정보 검색을 하거나, 오락 도구 등 여러 기능을 하고 있지만, 사용 시기와 방법에 따라 아이의 발달에 미치는 영향은 천차만별입니다. 스마트폰은 피해야 할 적이 아니라, 현명하게 다루어야 할 도구입니다. 오늘은 유아기의 스마트폰 사용에 대해 올바른 접근법과 부모의 역할을 함께 살펴보도록 하겠습니다. 너무 이른 노출의 위험성 - 아이 발달에 생길 수 있는 변화들스마트폰은 부모에게는 일상 소게서 다.. 2025. 10. 7.
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